4 contre 4 sur 6 mini-buts

  • Positionnement

    - répartir 4 équipes de 4 joueurs
    - 6 mini buts
    - des cônes pour marquer le terrain

  • Déroulement

    2 équipes jouent à 4 contre 4 sur les 6 mini-buts. Les 2 autres groupes courent autour du terrain et effectuent des exercices de coordination ou de condition physique.

  • Notes

    Points de coaching :

    - Les défenseurs exercent un pressing rapide.
    - Les attaquants essaient d'élargir le jeu et d'échapper au pressing par des combinaisons et de marquer un but.

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

30 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U23+

Tactique

Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque), Un contre un, Développer la capacité de lire le jeu / Créativité, Renversement du jeu

Condition physique

Endurance spécifique au football

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

13 joueurs et plus

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe

Niveau

Professionnels, Avancés

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de 1 contre 1 jusqu'en Ligue des Champions

Jeu de passes à 3 contre 1 avec 4 mini-buts

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 25 min

Course de relais avec cibles à viser

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

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