5 contre 3 en alternance
-
Positionnement
- 4 mini buts
- des cônes pour marquer le terrain
- répartir des équipes de 5 joueurs -
Déroulement
L'équipe jaune joue contre l'équipe bleue dans un 5 contre 3 sur les deux mini-buts. Si un but est marqué, l'équipe bleue joue avec 5 joueurs et l'équipe jaune avec 3 joueurs.
-
Notes
Si les 3 joueurs sont trop passifs, introduisez la règle selon laquelle 7 passes comptent comme un but.
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
30 min
Classe d'âge
U13, U12, U11, U10, U09, U23+
Technique
Dribbles
Tactique
Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
Endurance spécifique au football, Entraînement Endurance Elémentaire I
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
10 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau
Toute
Auteur: Tactics easy2coach
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