5 contre 3 en alternance

  • Positionnement

    - 4 mini buts
    - des cônes pour marquer le terrain
    - répartir des équipes de 5 joueurs

  • Déroulement

    L'équipe jaune joue contre l'équipe bleue dans un 5 contre 3 sur les deux mini-buts. Si un but est marqué, l'équipe bleue joue avec 5 joueurs et l'équipe jaune avec 3 joueurs.

  • Notes

    Si les 3 joueurs sont trop passifs, introduisez la règle selon laquelle 7 passes comptent comme un but.

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

30 min

Classe d'âge

U09 - U13, Hommes / Femmes

Technique

Dribbles

Tactique

Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Endurance de base GAT, Endurance spécifique au football

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

10 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau de l'exercice

Niveau de l'exercice

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de passes avec centres et conclusion : Variante IV

Dribble rapide

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 15 min
  • Plus

Exercice de dribbles intense

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale

Exercices similaires - Durée: 30 min

Exercices similaires - Auteur: Tactics easy2coach



Chargement...