5 contre 3 en alternance
-
Positionnement
- 4 mini buts
- des cônes pour marquer le terrain
- répartir des équipes de 5 joueurs -
Déroulement
L'équipe jaune joue contre l'équipe bleue dans un 5 contre 3 sur les deux mini-buts. Si un but est marqué, l'équipe bleue joue avec 5 joueurs et l'équipe jaune avec 3 joueurs.
-
Notes
Si les 3 joueurs sont trop passifs, introduisez la règle selon laquelle 7 passes comptent comme un but.
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
30 min
Classe d'âge
U09 - U13, Hommes / Femmes
Technique
Dribbles
Tactique
Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
Endurance de base GAT, Endurance spécifique au football
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
10 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
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