Améliorer la technique et la vision du jeu

  • Positionnement

    - Placer 4 mini-buts en forme de losange (2 en face à face)
    - Préparer des ballons auprès de l'entraîneur
    - Former un carré au milieu avec 4 cônes.
    - Un joueur se place au milieu entre les buts.
    - Un point/une valeur (selon le thème principal) est attribué(e) à chaque but avant l'exercice

  • Déroulement

    - L'entraîneur appelle l'une des cibles et fait une passe au joueur.
    - Celui-ci a 2 touches pour conclure sur le mini-but correspondant

    Variation 1:
    - Entraînement en groupe, avec un maximum de 5 joueurs par groupe.
    - Un joueur se tient au centre. Les 4 autres joueurs sont à l'extérieur, entre les mini-buts avec des ballons.
    - L'entraîneur crie un nom et un but (la passe est effectuée par le joueur portant le nom correspondant. Le but correspondant est atteint).
    - Avantage: le ballon ne vient pas que d'une seule direction. Il faut tenir compte de deux facteurs : D'où vient le ballon ? Où doit aller le ballon ? L'exercice est plus proche d'un match

    Variation 2:
    - Utiliser des buts de différentes grandeurs
    - Choisir la taille des buts en fonction de leur pertinence

    Variation 3:
    - Exercice en binôme: définir les objectifs de l'équipe et se placer à deux au milieu.
    - Un joueur arrête le ballon, l'autre joue vers le but

  • Notes

    Points de coaching:

    - Agir en position ouverte
    - Jouer des deux pieds
    - Varier la qualité de la passe

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technique

Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied, Frappe de l'intérieur du pied, Interieur du pied, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Coordination

Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction

Training Organization

Nombre de joueurs

Joueur individuel

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau

Professionnels, Avancés

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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