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  • Positionnement

    • 1/3 Terrain • 2 plateaux parallèles • 10 cônes – 2 rouges + 4 jaunes • 8 joueuses sur chaque plateau • Multiples ballons

  • Déroulement

    • 1 joueuse sur chaque cône = 5 joueuses • Les autres en arrière de la joueuse sur cône rouge avec 1 ballon • Étapes : 1. 1 passe à 2 2. 2 repasse à 1 en 1 touche 3. 1 passe à 3 (1 prend la place de 2) 4. 3 passe à 2 en 1 touche 5. 2 passe à 4 (2 prend la place de 3) 6. 4 passe à 3 en 1 touche 7. 3 Passe à 5 (3 prend la place de 4) 8. 5 passe à 4 en 1 touche 9. 4 passe à 5 qui fait un appel (4 prend la place de 5) 10. 5 tire au but en 1 touche 11. 5 retourne en arrière du cône rouge avec ballon • Passe courte 1 touche / Passe longue 1 ou 2 touches

  • Notes

    • Passe précises • Attaquer le ballon • Positionnement du corps • Toujours en mouvement

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Durée:

20 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs

Auteur: Frederic Arnau

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