Centrer dans la course
-
Positionnement
- 1 but
- 1 haie
- 3 cônes -
Déroulement
- Centreur: sprinte vers le cône, reçoit le ballon dans la course et essaie de le passer directement, à ras de terre et en force à l'attaquant.
- Attaquant : passe le ballon au coureur pour ouvrir le jeu, sprinte ensuite en direction du but, saute par-dessus l'obstacle et tente d'exploiter directement le centre.
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Notes
- Centres plats et précis
- Le centre doit être effectué à environ 3-5 m de la ligne de sortie de but. -
Dimensions du terrain
Demi-terrain
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U14 - Hommes / Femmes
Technique
1 contre 1, Attraper / dégager du poing, Centres/ maîtrise de la surface de réparation, Interieur du pied, Volée
Tactique
Enchaînements simples, Jeu par les ailes sans adversaires
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
2 joueurs
Gardien
1 gardien
Mode d'entrainement
Entrainement par pairs
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
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