Centreur: sprinte vers le cône, reçoit le ballon dans la course et essaie de le passer directement, à ras de terre et en force à l'attaquant.
Attaquant : passe le ballon au coureur pour ouvrir le jeu, sprinte ensuite en direction du but, saute par-dessus l'obstacle et tente d'exploiter directement le centre.
Notes
- Centres plats et précis - Le centre doit être effectué à environ 3-5 m de la ligne de sortie de but.
Dimensions du terrain
Demi-terrain
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U14 - Hommes / Femmes
Technique
1 contre 1, Attraper / dégager du poing, Centres/ maîtrise de la surface de réparation, Interieur du pied, Volée
Tactique
Enchaînements simples, Jeu par les ailes sans adversaires