Centrer dans la course

  • Positionnement

    - 1 but
    - 1 haie
    - 3 cônes

  • Déroulement

    • Centreur: sprinte vers le cône, reçoit le ballon dans la course et essaie de le passer directement, à ras de terre et en force à l'attaquant.
    • Attaquant : passe le ballon au coureur pour ouvrir le jeu, sprinte ensuite en direction du but, saute par-dessus l'obstacle et tente d'exploiter directement le centre.
  • Notes

    - Centres plats et précis
    - Le centre doit être effectué à environ 3-5 m de la ligne de sortie de but.

  • Dimensions du terrain

    Demi-terrain

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U14 - U19, U23+

Technique

1 contre 1, Attraper / dégager du poing, Centres/ maîtrise de la surface de réparation, Frappe de l'intérieur du pied, Interieur du pied, Volée

Tactique

Enchaînements simples, Jeu par les ailes sans adversaires

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement par pairs

Niveau

Toute

Gardien

1 gardien

Auteur: Tactics easy2coach

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