Centres en mouvements avec finition

  • Positionnement

    - 3 équipes avec au moins 4 joueurs par équipe
    - 2 buts avec gardiens
    - échelle de coordination
    - cônes

  • Déroulement

    2 joueurs de l'équipe du milieu partent en direction du 1er but et croisent leurs courses. En même temps, un joueur de l'aile gauche part et adresse un centre ou une passe à ras de terre aux joueurs attaquants, qui concluent directement.

    Après avoir marqué le premier but, les deux joueurs se dirigent immédiatement vers le deuxième but. Là, ils reçoivent un deuxième service de l'autre côté.

    Pendant ce temps, la troisième équipe effectue différents exercices de course à l'échelle de coordination.

  • Notes

    Points de coaching :

    - Joueurs de l'équipe du milieu : se placer loin du ballon, ne pas démarrer trop tôt, arriver en diagonale en direction du but et du passeur, se diriger vers les 1er et 2ème poteaux.
    - Joueurs de l'équipe des ailes : dribbler, effectuer le centre depuis le mouvement, décoller une nouvelle fois le regard du ballon avant de centrer.

Structure d'entrainement

Fin, Partie principale

Durée

30 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technique

Jeu par de longues passes, 1 contre 1, Attraper / dégager du poing, Centres/ maîtrise de la surface de réparation, Bicyclette, Demi-volée/drop, Extérieur du pied, Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Volée, Dribbles

Tactique

Jeu par les ailes sans adversaires

Condition physique

Endurance spécifique au football, Entraînement Endurance Elémentaire I

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

4 joueurs

Niveau

Professionnels, Avancés

Gardien

2 gardiens

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de passes pour s'échauffer

  • Plus
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Rapidité avec ballon

Èchauffement : jeu d'attrapeurs

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