Échauffement - Conduite de balle
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Positionnement
- 8 cônes pour constituer 2 carrés
- Un ballon par joueur -
Déroulement
- Les 4 premiers joueurs partent en même temps, conduisent le ballon jusqu'au deuxième cône, se retournent et dribblent jusqu'au prochain cône, où les joueurs se mettent en rang.
- Au début, les joueurs conduisent le ballon librement. Ensuite, uniquement avec la gauche / la droite / l'extérieur / l'intérieur / la semelle -
Notes
Points de coaching:
- Effectuer des feintes avec tout le corps
- Augmenter le rythme au fur et à mesure
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
20 min
Classe d'âge
U09 - U19
Technique
Dribbles, Feintes/Astuces
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
4 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
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