Échauffement - Conduite de balle

  • Positionnement

    - 8 cônes pour constituer 2 carrés
    - Un ballon par joueur

  • Déroulement

    - Les 4 premiers joueurs partent en même temps, conduisent le ballon jusqu'au deuxième cône, se retournent et dribblent jusqu'au prochain cône, où les joueurs se mettent en rang.
    - Au début, les joueurs conduisent le ballon librement. Ensuite, uniquement avec la gauche / la droite / l'extérieur / l'intérieur / la semelle

  • Notes

    Points de coaching:

    - Effectuer des feintes avec tout le corps
    - Augmenter le rythme au fur et à mesure

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U09 - U19

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

4 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau de l'exercice

Niveau de l'exercice

Auteur: Tactics easy2coach

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