Échauffement - Rapidité dans un jeu d'équipe

  • Positionnement

    - 2 piquets
    - Cônes de 2 couleurs différentes

  • Déroulement

    Les joueurs commencent dans des positions opposées. Ils font le tour du piquet, prennent un cône de leur couleur au milieu et le ramènent à la position de départ. Le premier à ramasser les cônes gagne. L'exercice peut également être effectué avec un ballon.

  • Notes

    Points de coaching :

    - Augmenter le rythme au fur et à mesure
    - Veiller à ce qu'il n'y ait pas de bousculade lors du ramassage des cônes.
    - Lors du contournement du piquet, il est possible d'effectuer une feinte.

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09

Technique

Dribbles, Techniques de course avec/sans ballon

Condition physique

Rapidité

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

6 joueurs, 8 joueurs, 10 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

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