Échauffement dans le rond central

  • Positionnement

    - Rond central
    - 4 cônes formant un carré
    - Former des paires
    - Chaque paire 1 ballon

  • Déroulement

    Un joueur est à l'intérieur du rond et un autre à l'extérieur. Le joueur extérieur passe le ballon à plat à son partenaire. Le partenaire renvoie le ballon, tourne à grande vitesse, passe deux plots et cherche un nouveau partenaire.

  • Notes

    Veiller à maintenir un bon tempo. Exiger une concentration totale pour que les joueurs ne se gênent pas entre eux lors du sprint.

  • Dimensions du terrain

    - Adapté au nombre de joueurs
    - Au moins aussi grand que le rond central

  • Marges des cônes

    2 mètres

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19

Technique

Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces

Training Organization

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

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