Échauffement dans le rond central
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Positionnement
- Rond central
- 4 cônes formant un carré
- Former des paires
- Chaque paire 1 ballon -
Déroulement
Un joueur est à l'intérieur du rond et un autre à l'extérieur. Le joueur extérieur passe le ballon à plat à son partenaire. Le partenaire renvoie le ballon, tourne à grande vitesse, passe deux plots et cherche un nouveau partenaire.
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Notes
Veiller à maintenir un bon tempo. Exiger une concentration totale pour que les joueurs ne se gênent pas entre eux lors du sprint.
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Dimensions du terrain
- Adapté au nombre de joueurs
- Au moins aussi grand que le rond central -
Marges des cônes
2 mètres
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
20 min
Classe d'âge
U09 - U19
Technique
Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces
Organisation de l'entraînement
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe
Niveau
Toute
Auteur: Tactics easy2coach
