Échauffement: le drill Suisse

  • Positionnement

    - 5 cônes

    - 4 groupes

  • Déroulement

    Au début, le groupe du haut et le groupe du bas (voir graphique) ont chacun un ballon. Les deux premiers joueurs conduisent simultanément le ballon vers le milieu et font une passe au groupe suivant à gauche.

    Les receveurs de la passe dribblent également vers le centre et passent ensuite vers la gauche. L'exercice se poursuit sous forme de passes continues. Après la passe, les joueurs se dirigent vers le groupe opposé.

  • Notes

    Points de coaching:

    - Contrôle orienté dans le mouvement
    - Augmenter le rythme au fur et à mesure
    - Demander un court changement de rythme après la passe

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U10 - Hommes / Femmes

Technique

Dribbles, Jeu de passes, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau de l'exercice

Niveau de l'exercice

Auteur: Tactics easy2coach

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