Échauffement: le drill Suisse
-
Positionnement
- 5 cônes
- 4 groupes
-
Déroulement
Au début, le groupe du haut et le groupe du bas (voir graphique) ont chacun un ballon. Les deux premiers joueurs conduisent simultanément le ballon vers le milieu et font une passe au groupe suivant à gauche.
Les receveurs de la passe dribblent également vers le centre et passent ensuite vers la gauche. L'exercice se poursuit sous forme de passes continues. Après la passe, les joueurs se dirigent vers le groupe opposé.
-
Notes
Points de coaching:
- Contrôle orienté dans le mouvement
- Augmenter le rythme au fur et à mesure
- Demander un court changement de rythme après la passe
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
15 min
Classe d'âge
U10 - Hommes / Femmes
Technique
Dribbles, Jeu de passes, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
8 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
Plus d'exercices
|
