Échauffement: le drill Suisse

  • Positionnement

    - 5 cônes

    - 4 groupes

  • Déroulement

    Au début, le groupe du haut et le groupe du bas (voir graphique) ont chacun un ballon. Les deux premiers joueurs conduisent simultanément le ballon vers le milieu et font une passe au groupe suivant à gauche.

    Les receveurs de la passe dribblent également vers le centre et passent ensuite vers la gauche. L'exercice se poursuit sous forme de passes continues. Après la passe, les joueurs se dirigent vers le groupe opposé.

  • Notes

    Points de coaching:

    - Contrôle orienté dans le mouvement
    - Augmenter le rythme au fur et à mesure
    - Demander un court changement de rythme après la passe

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U14 - U19, U23+

Technique

Jeu de passes directes, Jeu de passes en carré, Jeu par redoublement de passes, Dribbles

Training Organization

Nombre de joueurs

8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de tirs au but après un long ballon

  • Plus
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 20 min

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

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