Échauffement : Prise de balle en l'air

  • Positionnement

    - Placer 2 rangées de cônes (3 cônes chacune)
    - 2 entraîneurs (ou joueurs) se placent au premier cône.
    - Les joueurs se placent au 3ème cône.

  • Déroulement

    Au signal de l'entraîneur, le 1er joueur se dirige vers le cône central. L'entraîneur lance une balle en hauteur. Le joueur le saisit en l'air et le renvoie à l'entraîneur :

    - Contrôle de la cuisse
    - Contrôle de la poitrine
    - Contrôle de la tête
    - Contrôle du pied

  • Notes

    Points de coaching :

    - Contrôle de la poitrine : Diriger le ballon vers le pied gauche ou droit avec la prise de balle.
    - Changement de rythme après la passe
    - Possibilités de variation : Passer en arrière avec le cou-de-pied au lieu de l'intérieur, renvoyer en dropkick

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09

Technique

Jeu de passes directes, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement individuel

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de 1 contre 1 jusqu'en Ligue des Champions

Jeu de passes à 3 contre 1 avec 4 mini-buts

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 25 min

Course de relais avec cibles à viser

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Échauffement

Exercices similaires - Durée: 15 min

Exercices similaires - Auteur: Tactics easy2coach



Chargement...