Échelle de coordination et sprint avec conclusion

  • Positionnement

    - 2 échelles de coordination
    - 6 cônes

  • Déroulement

    A passe le ballon devant l'échelle et effectue ensuite un exercice sur l'échelle. En même temps, B part vers le premier cône et revient. Après être sorti de l'échelle, A passe le ballon directement à B. Celui-ci cherche à marquer le but. A se place sur la position de B, B sur celle de A. Les joueurs C & D effectuent le même exercice de l'autre côté, avec un décalage dans le temps.

  • Notes

    Points de coaching:

    - Faire effectuer une variation dans l'enchaînement des pas à l'échelle de coordination
    - Prendre le ballon directement dans le mouvement
    - Aller à l'encontre de la passe

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U14 - U19, U23+

Technique

Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied, Attraper / dégager du poing, Extérieur du pied, Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Contrôle et prise du ballon

Coordination

Agilité, Coordination et rapidité

Training Organization

Nombre de joueurs

2 joueurs, 4 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Professionnels, Avancés

Gardien

1 gardien

Auteur: Tactics easy2coach

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