Concours de dribbles en parcours

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Positionnement

- 2 cônes bleus
- 10 cônes rouges
- 10 cônes jaunes
- 6 piquets
- 2 buts
- 1 ballon par joueur
Déroulement

Répartir 2 équipes. Chaque équipe se place à gauche d'un but.

Les deux équipes commencent l'exercice en même temps. Le premier joueur dribble à travers les cônes rouges. Ensuite, il coupe et dribble en slalomant entre les cônes jaunes. Arrivé au dernier cône, il fait une passe à son coéquipier. Celui-ci fait remiser le ballon dans la course. Le premier joueur contourne les piquets et exploite la passe en tirant au but.

Le joueur qui dribble prend la position du passeur. Le passeur se place à l'arrière de la ligne de son équipe.
Notes

Points de coaching :

- L'exercice peut aussi être effectué avec la consigne de ne poser qu'un seul pied (à gauche ou à droite).
- Réaliser l'exercice en compétition entre les deux équipes
- Veiller à ce que les exercices soient exécutés correctement malgré la concurrence.
Dimensions du terrain

Demi-terrain

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U14 - Hommes / Femmes

Technique

Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces, Parcours de technique, Techniques de gardien, 1 contre 1, Attraper / dégager du poing, Techniques/entraînement de tir, Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Volée