Condition physique et coordination II

  • Positionnement

    - 10 piquets
    - 2 échelles de coordination
    - 6 ballons
    - 12 haies
    - 4 cônes

  • Déroulement

    Le ballon est passé d'un côté à l'autre entre les joueurs. Après chaque passe, les obstacles sont franchis en rond, dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Ce faisant, les joueurs peuvent franchir les obstacles en effectuant différentes tâches de coordination. A la fin, les joueurs de l'autre groupe font la queue. 

  • Notes

    - Faire des passes de qualité pour donner du rythme à l'exercice

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U14 - U19, U23+

Technique

Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon

Coordination

Coordination et rapidité, Parcours de coordination comme mesure de réhabilitation

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

4 joueurs, 8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

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