Condition physique et coordination II
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Positionnement
- 10 piquets
- 2 échelles de coordination
- 6 ballons
- 12 haies
- 4 cônes -
Déroulement
Le ballon est passé d'un côté à l'autre entre les joueurs. Après chaque passe, les obstacles sont franchis en rond, dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Ce faisant, les joueurs peuvent franchir les obstacles en effectuant différentes tâches de coordination. A la fin, les joueurs de l'autre groupe font la queue.
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Notes
- Faire des passes de qualité pour donner du rythme à l'exercice
Structure d'entrainement
Échauffement, Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U12 - Hommes / Femmes
Technique
Contrôle et prise du ballon, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Maitrise du ballon
Coordination
Parcours de coordination
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
4 joueurs, 8 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
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