Conduite de balle avec changement de direction
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Positionnement
- 4 cônes rouges
- 4 cônes jaunes
- 4 cônes bleus -
Déroulement
Les joueurs qui se font face partent toujours en même temps. Faire exécuter les trajectoires de dribble conformément à l'illustration :
- Dribbler le cône jaune
- Dribbler le cône jaune et un cône rouge
- Dribbler 2 cônes jaunes
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Notes
Points de coaching:
- garder le ballon collé au pied
- détacher régulièrement le regard du ballon
- dribbler autour des cônes par le chemin le plus court (ne pas dribbler en arc)
- dribbler des deux pieds -
Dimensions du terrain
12m x 12m
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
20 min
Classe d'âge
U14 - Hommes / Femmes
Technique
Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
Joueur individuel, 4 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
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