conduite pied gauche et droit 
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Déroulement
plot bleu pied gauche,/ conduite de balle contourner le plot aller vers le carré la un geste technique et toujours du pied gauche contourner le plot arriver au dernier plot bleu passe longue vers le point de départ passé côté jaune sliping pied d'appui dans les cerceaux puis sprint delà passé côté rouge ex avec le pied droit -
Notes
Très bonne exercice pour le travail pied gauche, pied droit
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
20 min
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
6 à 9 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement par pairs
Niveau
Toute
Auteur: patrick guillaume
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