Construire le jeu depuis la défense centrale

  • Positionnement

    - 6 cônes pour marquer le terrain
    - 1 ballon
    - Chasubles
    - 1 défenseur central à chaque extrémité du terrain
    - 2 joueurs neutres de chaque côté du terrain

  • Déroulement

    Le but de l'exercice est de faire passer le ballon d'un défenseur central à l'autre. Sur le terrain, on joue à 4 contre 4 ou 2 x 2 contre 2. Dans cette dernière option, deux joueurs de chaque équipe restent toujours dans leur moitié de terrain.

    Les joueurs extérieurs agissent avec l'équipe en possession du ballon et ne peuvent le renvoyer que sur une ou deux touches. Un point est attribué si le ballon est combiné d'un défenseur central à un autre défenseur central.

    1 point de bonus si le défenseur central passe directement à l'autre défenseur central. 

  • Notes

    L'équipe en possession du ballon est constamment en surnombre. Cela signifie que les défenseurs doivent défendre dans l'espace, mais sans laisser passer le ballon de l'autre côté. 

  • Dimensions du terrain

    15 x 25 mètres

    Diviser le terrain en 2 

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U14 - U19, U23+

Technique

Combinaisons, Jeu de passes directes

Tactique

Marquage individuel (vers le ballon), Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque), Un contre un, Un contre un, Ouverture du jeu par la défense (à 4), Infériorité numérique/surnombre, Jeu de passes bien placées, Renversement du jeu

Training Organization

Nombre de joueurs

12 joueurs, 13 joueurs et plus

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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