Coordination et techniques

  • Positionnement

    - 6 piquets, 6 haies
    - Installer 2 piquets comme points d'angle et 4 piquets comme parcours de slalom

  • Déroulement

    - Dribbler en slalomant autour des piquets
    - La course de coordination démarre lorsque le dribbleur est au dernier piquet.
    - Le dribbleur arrête le ballon au milieu et reçoit une passe de son vis-à-vis. Il s'ensuit une triple passe
    - Le coureur de coordination prend le ballon au milieu ou fait une passe directe à son vis-à-vis. Il y a une triple passe

  • Notes

    Points de coaching:

    - Jouer et se déplacer avec des changements de rythme
    - Passer avec précision
    - Exiger la communication

  • Dimensions du terrain

    20m x 20m

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U14 - U19, U23+

Technique

Combinaisons, Jeu de passes directes, Passe de l'intérieur du pied, Une-deux

Coordination

Coordination et rapidité

Training Organization

Nombre de joueurs

4 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de tirs au but après un long ballon

  • Plus
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 20 min

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

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