Coordination et techniques
-
Positionnement
- 6 piquets, 6 haies
- Installer 2 piquets comme points d'angle et 4 piquets comme parcours de slalom -
Déroulement
- Dribbler en slalomant autour des piquets
- La course de coordination démarre lorsque le dribbleur est au dernier piquet.
- Le dribbleur arrête le ballon au milieu et reçoit une passe de son vis-à-vis. Il s'ensuit une triple passe
- Le coureur de coordination prend le ballon au milieu ou fait une passe directe à son vis-à-vis. Il y a une triple passe -
Notes
Points de coaching:
- Jouer et se déplacer avec des changements de rythme
- Passer avec précision
- Exiger la communication -
Dimensions du terrain
20m x 20m
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
20 min
Classe d'âge
U13 - Hommes / Femmes
Technique
Jeu de passes, Combinaisons, Jeu de passes directes, Une-deux
Coordination
Coordination
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
4 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
Plus d'exercices
|
