Deux 1 contre 1

  • Positionnement

    - 4 mini buts
    - des cônes pour marquer le terrain et la ligne médiane
    - répartir des équipes de 2

  • Déroulement

    Un joueur par équipe évolue dans une moitié de terrain. Les joueurs doivent rester dans leur moitié de terrain et essayer de faire une passe à leur coéquipier de l'autre côté afin de pouvoir marquer un but. Le but est marqué dans les cages attribuées à l'équipe. (Dans l'exemple, le vert joue dans les deux buts inférieurs).

  • Notes

    Points de coaching:

    - mouvement initial soigneux (feinte d'attaque)
    - exiger un démarquage rapide du défenseur
    - exiger une bonne utilisation du corps
    - se tourner rapidement vers le but
    - rechercher rapidement la conclusion au but

  • Dimensions du terrain

    Selon le niveau de compétence

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces, Techniques sur le ballon

Tactique

Un contre un, Un contre un

Condition physique

Endurance spécifique au football

Training Organization

Nombre de joueurs

4 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de tirs au but après un long ballon

  • Plus
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 20 min

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

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