Dribble avec changement de direction
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Positionnement
- 7 cônes (en 2 couleurs)
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Déroulement
Les joueurs dribblent les plots (adversaires) et effectuent une technique de décrochage, exemples :
- Côté intérieur
- Côté extérieur
- Tirer sur la semelle
- Tirer derrière la jambe d'appui
- Roulade à la ZidaneAprès le dernier plot, les deux plots jaunes sont dribblés et un geste de souplesse est effectué. Exemples :
- Tirer sur la semelle
- Couper le pied
- Tirer derrière la jambe d'appui
- Tour de déco
- Finte de tir/de passe avec changement de directionEnsuite, le ballon est à nouveau passé vers le bas au coéquipier qui poursuit l'exercice.
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Notes
Points de coaching:
- Faire les feintes à temps
- Couper avec un changement de rythme
- Déplacer le centre de gravité du corps
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
15 min
Classe d'âge
U08 - Hommes / Femmes
Technique
Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
Joueur individuel
Mode d'entrainement
Entrainement individuel
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
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