Dribble avec changement de direction

  • Positionnement

    - 7 cônes (en 2 couleurs)

  • Déroulement

    Les joueurs dribblent les plots (adversaires) et effectuent une technique de décrochage, exemples :
    - Côté intérieur
    - Côté extérieur
    - Tirer sur la semelle
    - Tirer derrière la jambe d'appui
    - Roulade à la Zidane

    Après le dernier plot, les deux plots jaunes sont dribblés et un geste de souplesse est effectué. Exemples :

    - Tirer sur la semelle
    - Couper le pied
    - Tirer derrière la jambe d'appui
    - Tour de déco
    - Finte de tir/de passe avec changement de direction

    Ensuite, le ballon est à nouveau passé vers le bas au coéquipier qui poursuit l'exercice.

  • Notes

    Points de coaching:

    - Faire les feintes à temps
    - Couper avec un changement de rythme
    - Déplacer le centre de gravité du corps

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U14 - U19, U23+

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Training Organization

Nombre de joueurs

Joueur individuel

Mode d'entrainement

Entrainement individuel

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

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