Dribbles et endurance

  • Positionnement

    - 4 plots pour marquer le terrain
    - 8 cônes

  • Déroulement

    Le groupe A commence à dribbler en vitesse en direction du groupe B. A fait la passe à B à hauteur du plot. Au même moment, le premier joueur du groupe C commence le dribble en tempo.

    Le joueur A doit alors immédiatement se mettre en mouvement vers l'arrière pour intercepter le joueur du groupe C. Après la passe de C au joueur D, celui-ci commence également à dribbler. Lorsque la passe est faite, le joueur suivant du groupe A commence à dribbler et est poursuivi par le joueur C, etc.

  • Notes

    Points de coaching:

    - Prendre le ballon directement dans le mouvement
    - Conduire le ballon avec le pied éloigné de l'adversaire

  • Dimensions du terrain

    20 x 20 mètres

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

15 min

Classe d'âge

U14 - U19, U23+

Technique

Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Contrôle et prise du ballon, Dribbles

Condition physique

Condition/Forme, Endurance spécifique au football, Rapidité de mouvement avec le ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

8 joueurs

Auteur: Tactics easy2coach

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