Dribbles et endurance
-
Positionnement
- 4 plots pour marquer le terrain
- 8 cônes -
Déroulement
Le groupe A commence à dribbler en vitesse en direction du groupe B. A fait la passe à B à hauteur du plot. Au même moment, le premier joueur du groupe C commence le dribble en tempo.
Le joueur A doit alors immédiatement se mettre en mouvement vers l'arrière pour intercepter le joueur du groupe C. Après la passe de C au joueur D, celui-ci commence également à dribbler. Lorsque la passe est faite, le joueur suivant du groupe A commence à dribbler et est poursuivi par le joueur C, etc.
-
Notes
Points de coaching:
- Prendre le ballon directement dans le mouvement
- Conduire le ballon avec le pied éloigné de l'adversaire -
Dimensions du terrain
20 x 20 mètres
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
15 min
Classe d'âge
U14 - U19, U23+
Technique
Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Contrôle et prise du ballon, Dribbles
Condition physique
Condition/Forme, Endurance spécifique au football, Rapidité de mouvement avec le ballon
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
8 joueurs
Auteur: Tactics easy2coach
Plus d'exercices
|
