Dribble, une-deux et conclusion

  • Positionnement

    - 2 drapeaux de corner (ou cônes)
    - cônes
    - 1 but

  • Déroulement

    Le joueur A commence par un dribble en direction du poteau de corner gauche (adversaire). A environ 1,5 m du drapeau, A joue vers le joueur B qui fait un une-deux dans la course de A . A se dirige en dribblant vers les cônes, coupe avant ceux-ci et dribble en direction du joueur C. A fait une passe courte à C, qui passe le ballon dans la course de A.

    Ensuite, A dribble rapidement en direction du drapeau droit. Il passe au joueur D qui joue de nouveau dans la course de A. A reprend le ballon et conclut.

  • Notes

    Points de coaching :

    - Après les passes, le joueur A effectue une accélération explosive.
    - Veiller à ce que les joueurs B, C et D jouent le ballon dans l'avant-pied ou la course de A, sans que celui-ci doive réduire sa vitesse.

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technique

Combinaisons, Jeu de passes directes, Jeu de passes en déviation, Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied, Une-deux, 1 contre 1, Attraper / dégager du poing, Extérieur du pied, Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces

Condition physique

Endurance spécifique au football, Programme d'entrainement physique

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

4 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Gardien

1 gardien

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de passes pour s'échauffer

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Rapidité avec ballon

Èchauffement : jeu d'attrapeurs

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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