Du 1 contre 1 au 2 contre 2

- 2 buts
- 4 cônes (un rouge et un jaune de chaque côté)

Diviser l'équipe en 2 groupes et les répartir sur les 4 cônes. Attribuer le numéro "1" et "2" aux cônes de chaque côté. Les numéros et les couleurs des cônes doivent être identiques en diagonale. Chaque joueur a un ballon au pied.

Au signal de l'entraîneur "1" ou "2", ou "rouge" ou "jaune", les premiers joueurs à cette position entrent sur le terrain avec le ballon. Les joueurs opposés entrent sur le terrain sans ballon. Ainsi, deux positions de 1 contre 1 démarrent. Si le ballon sort ou est marqué, le jeu se poursuit en 2 contre 2.

Points de coaching :

- Démarrer l'exercice de manière explosive afin de se lancer dans un dribble rapide.
- Les défenseurs exercent une pression immédiate
- Exiger une réaction rapide à la perte du ballon et au passage en 2 vs 2

double surface de réparation