Entraînement aux passes + technique

  • Positionnement

    - 2 cônes
    - 1 joueur à chaque cône

  • Déroulement

    - A passe (á ras de terre) vers B avec l'intérieur droit, B prend le ballon avec l'intérieur gauche vers la droite et le repasse avec l'intérieur droit, A prend le ballon avec l'intérieur gauche, etc.
    - A passe (à ras de terre) vers B avec l'intérieur gauche, B prend le ballon à gauche avec l'intérieur droit et le repasse avec l'intérieur gauche, A prend le ballon avec l'intérieur droit, etc.
    - A passe (à ras de terre) vers B avec l'intérieur droit, B prend le ballon à droite avec l'extérieur du pied droit et le repasse avec l'intérieur droit, A prend le ballon avec l'extérieur du pied droit, etc.
    - A passe (à ras de terre) vers B avec l'intérieur gauche, B prend le ballon à gauche avec l'extérieur du pied gauche et passe à B avec l'intérieur gauche.urück, A nimmt Ball mit linken Außenrist usw.
    - A lance le ballon à B, B contrôle le ballon de la poitrine et le renvoie à ras de terre (10 fois puis changer).
    - A lance le ballon à B, B contrôle le ballon de la poitrine et le renvoie par une volée (10 fois puis changer).
    - A lance le ballon à B, B le renvoie de la tête (10x puis changer)
    - A lance le ballon à B, B reprend le ballon 1x avec la tête, 1x avec la cuisse et le renvoie à ras de terre (10x puis changer)
    - A lance le ballon à B, B le renvoie de volée (5x à droite, 5x à gauche, puis changer).
    - Passes directes avec l'intérieur, à gauche et à droite

  • Notes

    Points de coaching :

    - Veiller à la qualité des passes
    - Travailler les deux pieds
    - Augmenter le rythme petit à petit

  • Marges des cônes

    7 - 20 mètres, selon le niveau

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09

Technique

Jeu de passes directes, Jeu par de longues passes, Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied, Contrôle et prise du ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement par pairs

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

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