Entraînement à la technique dans la surface

  • Positionnement

    - Des cônes pour marquer le terrain

    - Assez de balles

  • Déroulement

    Chaque joueur a un ballon. Faire effectuer différents exercices comme des dribbles, des feintes, des changements de rythme.

    Varier le tempo et inclure des phases de récupération active avec le ballon. Adapter la récupération à l'effort. Utiliser les deux pieds. Alterner 1 minute d'effort et 1 minute de récupération active.

  • Notes

    Points de coaching:


    Toujours effectuer un changement de rythme après les feintes.
    Autres variantes :
    - Faire des feintes suivies d'un geste technique.
    - Combiner plusieurs feintes.

  • Dimensions du terrain

    Surface de réparation

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U14 - U19, U23+

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces

Condition physique

Endurance spécifique au football

Training Organization

Nombre de joueurs

Joueur individuel

Mode d'entrainement

Entrainement individuel

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

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