Etoile de feintes 
-
Positionnement
- 1 piquet
- 5 cônes de couleurs différentes
- 1 balle -
Déroulement
Le joueur dribble directement le piquet central, effectue une feinte, dribble ensuite un cône et effectue un demi-tour au cône. Ensuite, il dribble à nouveau le piquet et ainsi de suite.
Variations
- Indiquer l'ordre des couleurs (coordination)
- Définir des feintes spécifiques aux couleurs des cônes.
- Plus tard, laisser libre cours à la créativité des joueurs et les laisser choisir eux-mêmes leurs feintes. -
Notes
Points de coaching:
- Effectuer un changement de rythme après les feintes
- Déplacer suffisamment le centre de gravité du corps
- Faire exécuter les feintes par les deux pieds -
Marges des cônes
Selon le niveau de compétence
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
15 min
Classe d'âge
U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+
Technique
Dribbles, Feintes/Astuces, Techniques sur le ballon
Coordination
Coordination et rapidité
Training Organization
Nombre de joueurs
Joueur individuel
Mode d'entrainement
Entrainement individuel
Auteur: Tactics easy2coach
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