Exercice de conduite

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  • Positionnement

    Matériels:1 but, ballons, 9 cônes, 10 assiettes, 1 haie (barre et plots). Positionner 1 joueur à B, 1 à C, 2 à D, 1 à E, 2 à F et le reste à A.

  • Déroulement

    1-A part balle au pied et dribble les cônes pied gauche et droit puis passe à B. 2-B contrôle pied dr. et passe pied g. à c. 3- C contrôle pied gauche puis passe le ballon sous la haie, contourne et récupère puis envoi à D. 4- D contrôle et dribble les 2 cône puis donne à E. 5- E contrôle puis passe le ballon entre les cônes, les contourne puis sprint avec le ballon et fait un centre. 6- F se met en appui et prépare sa frappe pour tirer au but, il reprend son ballon et va à A. Et ainsi de suite.

  • Notes

    Coaching: Veiller à la bonne exécution des contrôles et de la conduites des deux pieds, des contrôles et des passes. Encourager les joueurs à aller plus vite une fois les gestes enregistré.

  • Dimensions du terrain

    1/2 Terrain.

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Durée:

20 min

Auteur: Anthony Panchieri

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