Exercice de coordination des passes
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Positionnement
- 5 cônes (piquets)
- Échelle de coordination
- 2 cônes de repère
- Ballons -
Déroulement
Le joueur 1 commence par dribbler à travers les cônes (ou les piquets). En même temps, le joueur 2 démarre en passant par l'échelle et reçoit le ballon du joueur 1.
Le joueur 2 fait remiser le ballon. Le joueur 1 passe au joueur 3. Celui-ci passe au joueur 4, qui prend le ballon et dribble jusqu'à la position de départ du joueur 1. Le joueur 1 se rend à la position du joueur 2, etc.
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Notes
Points de coaching :
- Piquets/cônes : conduite de balle étroite/des deux pieds
- Echelle de coordination : emporter les mains, travailler sur l'avant du pied
- Faire des passes avec suffisamment d'acuité et 1 à 2 touches maximum
Structure d'entrainement
Partie principale, Échauffement
Durée
15 min
Classe d'âge
U13, U12, U11, U10, U09, U23+
Technique
Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes
Coordination
Coordination et rapidité, Parcours de coordination comme mesure de réhabilitation
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
4 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau
Toute
Auteur: Tactics easy2coach
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