Exercice de coordination des passes

  • Positionnement

    - 5 cônes (piquets)
    - Échelle de coordination
    - 2 cônes de repère
    - Ballons

  • Déroulement

    Le joueur 1 commence par dribbler à travers les cônes (ou les piquets). En même temps, le joueur 2 démarre en passant par l'échelle et reçoit le ballon du joueur 1.

    Le joueur 2 fait remiser le ballon. Le joueur 1 passe au joueur 3. Celui-ci passe au joueur 4, qui prend le ballon et dribble jusqu'à la position de départ du joueur 1. Le joueur 1 se rend à la position du joueur 2, etc.

  • Notes

    Points de coaching :

    - Piquets/cônes : conduite de balle étroite/des deux pieds
    - Echelle de coordination : emporter les mains, travailler sur l'avant du pied
    - Faire des passes avec suffisamment d'acuité et 1 à 2 touches maximum

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U23+

Technique

Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes

Coordination

Coordination et rapidité, Parcours de coordination comme mesure de réhabilitation

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

4 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

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