Exercice de dribbles avec cônes de couleurs

  • Positionnement

    - 4 cônes pour délimiter le terrain
    - 9-12 cônes sur le terrain de différentes couleurs
    - Les joueurs sur le terrain ont un ballon au pied

  • Déroulement

    - Chaque joueur a le ballon au pied avec lequel il avance dans le terrain. Ils utilisent les cônes comme adversaires en dribblant à grande vitesse et effectuent des feintes selon les instructions de l'entraîneur.
    - A l'appel de l'entraîneur, les joueurs doivent dribbler entièrement une couleur donnée en sprintant.

  • Notes

    Points de coaching

    :- Détacher son regard du ballon
    - Exécuter des feintes de haute qualité
    - Faire attention aux autres joueurs

  • Dimensions du terrain

    20m x 20m 

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U08

Technique

Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces

Coordination

Coordination et rapidité, Prise de décision rapide, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

Joueur individuel

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

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