Exercice de dribbles avec cônes de couleurs
-
Positionnement
- 4 cônes pour délimiter le terrain
- 9-12 cônes sur le terrain de différentes couleurs
- Les joueurs sur le terrain ont un ballon au pied -
Déroulement
- Chaque joueur a le ballon au pied avec lequel il avance dans le terrain. Ils utilisent les cônes comme adversaires en dribblant à grande vitesse et effectuent des feintes selon les instructions de l'entraîneur.
- A l'appel de l'entraîneur, les joueurs doivent dribbler entièrement une couleur donnée en sprintant. -
Notes
Points de coaching
:- Détacher son regard du ballon
- Exécuter des feintes de haute qualité
- Faire attention aux autres joueurs -
Dimensions du terrain
20m x 20m
Structure d'entrainement
Échauffement, Partie principale
Durée
15 min
Classe d'âge
U08 - U13
Technique
Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces
Coordination
Vitesse d'execution
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
Joueur individuel
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
Plus d'exercices
|
