Exercice de dribbles libres
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Positionnement
- 4 cônes de 4 couleurs pour marquer le terrain de jeu.
- Répartir les piquets sur le terrain
- 1 ballon par joueur -
Déroulement
Les joueurs dribblent librement sur le terrain. L'entraîneur indique une couleur. Le cône de la couleur correspondante doit être contourné en dribblant. Ensuite, les joueurs reviennent en dribblant sur le terrain.
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Notes
Points de coaching :
- Conduite de balle serrée
- Décoller le regard du ballon -
Dimensions du terrain
15m x 15m
Structure d'entrainement
Échauffement
Durée
20 min
Classe d'âge
U09 - U19
Technique
Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon
Coordination
Vitesse d'execution
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
Joueur individuel
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
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