Exercice de dribbles libres

  • Positionnement

    - 4 cônes de 4 couleurs pour marquer le terrain de jeu.
    - Répartir les piquets sur le terrain
    - 1 ballon par joueur

  • Déroulement

    Les joueurs dribblent librement sur le terrain. L'entraîneur indique une couleur. Le cône de la couleur correspondante doit être contourné en dribblant. Ensuite, les joueurs reviennent en dribblant sur le terrain.

  • Notes

    Points de coaching :

    - Conduite de balle serrée
    - Décoller le regard du ballon

  • Dimensions du terrain

    15m x 15m 

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon

Coordination

Coordination et rapidité, Vitesse d'execution, Vitesse de réaction

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

Joueur individuel

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

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