Exercice de passe et de sprint
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Positionnement
- 16 piquets
- Répartir 2 groupes de même taille -
Déroulement
Chaque joueur doit effectuer 4x4 sprints.
Les joueurs passent entre les piquets intérieurs et partent autour des piquets extérieurs vers l'autre côté. Les piquets sont contournés dans le sens des aiguilles d'une montre. Lorsque tous les joueurs ont effectué 4 sprints, le premier tour est terminé.
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Notes
Points de coaching:
- Poursuivre le sprint jusqu'aux piquets de l'autre côté
- Ne pas regarder la passe, mais se lancer immédiatement dans le sprint -
Dimensions du terrain
- Les piquets extérieurs sont espacés de 8 m dans le sens de la largeur.
- Les piquets intérieurs sont espacés de 3 m dans le sens de la largeur.
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U14 - U19, U23+
Technique
Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Maitrise du ballon
Condition physique
Endurance de rapidité, Rapidité
Organisation de l'entraînement
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe
Niveau
Toute
Auteur: Tactics easy2coach
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