- 16 piquets
- Répartir 2 groupes de même taille
Chaque joueur doit effectuer 4x4 sprints.
Les joueurs passent entre les piquets intérieurs et partent autour des piquets extérieurs vers l'autre côté. Les piquets sont contournés dans le sens des aiguilles d'une montre. Lorsque tous les joueurs ont effectué 4 sprints, le premier tour est terminé.
Points de coaching:
- Poursuivre le sprint jusqu'aux piquets de l'autre côté
- Ne pas regarder la passe, mais se lancer immédiatement dans le sprint
Auteur: Tactics easy2coach
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