Exercice de une-deux

  • Positionnement

    - 3 cônes
    - 1 but
    - 1 mannequin ou défenseur

  • Déroulement

    Les joueurs se tiennent chacun à la ligne médiane avec un ballon. Ils dribblent successivement vers un défenseur, passent à un coéquipier placé sur le côté, contournent l'adversaire et reprennent le ballon sur un une-deux. Dans la foulée, les joueurs concluent en direction du but. 

  • Notes

    Points de coaching :

    - Exécuter des deux côtés
    - Après quelques passages, décider de manière autonome si le défenseur doit être contourné par un une-deux ou un dribble.

  • Dimensions du terrain

    Demi-terrain

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U09 - U15

Technique

Contrôle et prise du ballon, Une-deux, 1 contre 1, Attraper / dégager du poing, Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied

Tactique

Un contre un

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs

Gardien

1 gardien

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau de l'exercice

Niveau de l'exercice

Auteur: Tactics easy2coach

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