Exercices de dribbles en 4 contre 3
-
Positionnement
- 4 plots pour marquer le terrain
- 8 cônes pour installer 4 buts de cônes -
Déroulement
Le jeu se déroule à 4 contre 3. Jeu en supériorité numérique avec trois contacts avec le ballon. Les buts sont marqués en dribblant les cônes.
-
Notes
Points de coaching :
- Utiliser le surnombre pour élargir le jeu
- Le dribble est plus important que la passe
- Les défenseurs exercent un pressing élevé
Structure d'entrainement
Partie principale, Échauffement
Durée
25 min
Classe d'âge
U13, U12, U11, U10, U09, U08
Technique
Dribbles
Tactique
Un contre un, Un contre un, Pressing sur la défense, Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
Endurance spécifique au football
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
7 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau
Toute
Auteur: Tactics easy2coach
Plus d'exercices
|
