Exercices de dribbles en 4 contre 3

  • Positionnement

    - 4 plots pour marquer le terrain
    - 8 cônes pour installer 4 buts de cônes

  • Déroulement

    Le jeu se déroule à 4 contre 3. Jeu en supériorité numérique avec trois contacts avec le ballon. Les buts sont marqués en dribblant les cônes.

  • Notes

    Points de coaching :

    - Utiliser le surnombre pour élargir le jeu
    - Le dribble est plus important que la passe
    - Les défenseurs exercent un pressing élevé

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

25 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U08

Technique

Dribbles

Tactique

Un contre un, Un contre un, Pressing sur la défense, Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Endurance spécifique au football

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

7 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de passes pour s'échauffer

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Rapidité avec ballon

Èchauffement : jeu d'attrapeurs

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Échauffement, Partie principale

Exercices similaires - Durée: 25 min

Exercices similaires - Auteur: Tactics easy2coach



Chargement...