Exercices de dribbles en 4 contre 3

  • Positionnement

    - 4 plots pour marquer le terrain
    - 8 cônes pour installer 4 buts de cônes

  • Déroulement

    Le jeu se déroule à 4 contre 3. Jeu en supériorité numérique avec trois contacts avec le ballon. Les buts sont marqués en dribblant les cônes.

  • Notes

    Points de coaching :

    - Utiliser le surnombre pour élargir le jeu
    - Le dribble est plus important que la passe
    - Les défenseurs exercent un pressing élevé

Structure d'entrainement

Échauffement, Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U08 - U13

Technique

Dribbles

Tactique

Un contre un, Un contre un, Infériorité numérique/surnombre, Pressing sur la défense

Condition physique

Endurance spécifique au football

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

7 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau de l'exercice

Niveau de l'exercice

Auteur: Tactics easy2coach

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