Forme de jeu de transition de 1 contre 0 à 5 contre 4

  • Positionnement

    - des cônes pour marquer le terrain
    - 2 buts
    - répartir des équipes de 5 joueurs

  • Déroulement

    L'exercice débute en un contre zéro avec un tir au but (pas de relance). Ensuite, deux adversaires entrent immédiatement sur le terrain avec le ballon pour un 2 contre 1.

    Après chaque sortie de balle ou but, deux joueurs de chaque équipe entrent alternativement sur le terrain jusqu'à ce que le jeu se déroule en 5 contre 4. Puis, courte pause. Lors du prochain passage, l'autre équipe commence l'exercice.

  • Notes

    Points de coaching:

    - Utiliser le surnombre pour combiner et dribbler rapidement.
    - Exiger une transition immédiate
    - Les défenseurs essaient de réduire l'espace

  • Dimensions du terrain

    Double surface de réparation

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U09 - U19

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces

Tactique

Un contre un, Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque), Infériorité numérique/surnombre

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

10 joueurs

Gardien

2 gardiens

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau de l'exercice

Difficile, Intermédiaire

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Combinaisons et dribbles

Jeu de passes axé sur la technique

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min
  • Plus

Jeu avec des zones de centres

  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 30 min
  • Plus

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