Forme de jeu de transition de 1 contre 0 à 5 contre 4

  • Positionnement

    - des cônes pour marquer le terrain
    - 2 buts
    - répartir des équipes de 5 joueurs

  • Déroulement

    L'exercice débute en un contre zéro avec un tir au but (pas de relance). Ensuite, deux adversaires entrent immédiatement sur le terrain avec le ballon pour un 2 contre 1.

    Après chaque sortie de balle ou but, deux joueurs de chaque équipe entrent alternativement sur le terrain jusqu'à ce que le jeu se déroule en 5 contre 4. Puis, courte pause. Lors du prochain passage, l'autre équipe commence l'exercice.

  • Notes

    Points de coaching:

    - Utiliser le surnombre pour combiner et dribbler rapidement.
    - Exiger une transition immédiate
    - Les défenseurs essaient de réduire l'espace

  • Dimensions du terrain

    Double surface de réparation

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces

Tactique

Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque), Un contre un, Infériorité numérique/surnombre, Jeu de contre

Training Organization

Nombre de joueurs

10 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Professionnels, Avancés

Gardien

2 gardiens

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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