Gainage

  • Déroulement

    45 secondes travail 15 secondes repos

    Graduellement augmenter à 60 sec. 15 secondes repos

Structure d'entrainement:

Fin

Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans), Toute

Durée:

15 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [13 joueurs et plus]

Mode d'entrainement:

Entrainement en groupe

Niveau :

Professionnels, Toute, Avancés, Débutants

Auteur: Davide Mistretta

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