Infériorité numérique/surnombre - 5 contre 3 en changement permanent

  • Positionnement

    Formez trois équipes à 5 joueurs. Sur la moitié du terrain, il y a des matchs 5 contre 3 avec deux buts. Pour ce faire, placez un autre but sur la ligne médiane. Pendant que deux équipes disputent un match, le troisième équipe se positionne derrière le but de l'équipe attaquante. Les ballons sont répartis aux deux buts.
  • Déroulement

    Equipe A commence avec ses 5 joueurs contre les 3 joueurs de B (deux joueurs de B font une pause à la hauteur de la ligne médiane et entrent dans le jeu dès que leur équipe passe à l'attaque). Une fois que A a fini son attaque ou que B a récupéré le ballon, les deux joueurs entrent dans le jeu et c'est maintenant B qui joue en pleine formation contre 3 joueurs de C. Cela continue en changement constant. La défense est formée par une ligne à 3, les attaquants devraient choisir la formation 1-2-2.
  • Notes

    - L'accent est mis sur le passage rapide de la défense à l'attaque et aussi sur la pratique du jeu en surnombre/infériorité numérique. - Dans l'attaque, il est indispensable de se déplacer constamment, de se parler et de faire des passes précises. Il faut également éviter de se déplacer en ligne, mais au contraire profiter de tous les espaces qu'offre la formation 1-2-2 (et se créer des espaces). - La défense agit toujours en ligne, les joueurs restent tres près l'un de l'autre. - L'objectif de la défense est de récupérer le ballon ou faire dévier l'attaquant vers les côtés, loin du but. Pour ce faire, il est important de bloquer les lignes de passes ou de faire un bon marquage individuel. - Le défenseur près du ballon fait un pressing sur le joueur en possession du ballon. Les deux autres défenseurs assurent la protection de la zone arrière (triangle défensif).
  • Dimensions du terrain

    Moitié du terrain
  • Marges des cônes

    45 -70 m (selon la largeur du terrain).

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

40 min

Classe d'âge

U12 - U16

Technique

Contrôle et prise du ballon, Coups de tête à partir du mouvement, Dribbles, Feintes/Astuces, Jeu de passes, Maitrise du ballon, Interieur du pied

Tactique

Formation à trois en défense, Se déplacer, Dédoublement, Un contre un, Infériorité numérique/surnombre, Jeu par les ailes avec des adversaires

Coordination

Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution

Condition physique

Endurance de base GAT, Détente, Force de rapidité, Rapidité de mouvement avec le ballon

Organisation de l'entraînement

Gardien

2 gardiens

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe, Entrainement individuel

Niveau de l'exercice

Intermédiaire

Comportement en zone

Moitié de terrain

Lieu d'entrainement

Terrain

Auteur: Easy2Coach GmbH

Plus d'exercices

Combinaisons et dribbles

Course avec 3 tirs de but

Jeu de passes axé sur la technique

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min
  • Plus

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