Jeu de dribbles avec cerceaux
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Positionnement
- 4 cônes pour former un terrain carré.
- Des petites zones (cerceaux) sont disposées en dehors du terrain de jeu. Il y a toujours 2 cerceaux de moins que le nombre de joueurs -
Déroulement
- Les joueurs dribblent librement ou selon les consignes dans le terrain de jeu.
- Au coup de sifflet de l'entraîneur, les joueurs dribblent le plus rapidement possible vers un cerceau.
- Les deux joueurs qui n'atteignent pas le cerceau reçoivent un point négatif.
- Les joueurs avec le moins de points négatifs gagnent le jeu. -
Notes
Points de coaching :
- faire travailler les deux pieds
- intégrer différents signaux -
Dimensions du terrain
20m x 20m
Structure d'entrainement
Échauffement, Partie principale
Durée
15 min
Classe d'âge
U09 - U13
Technique
Dribbles, Maitrise du ballon
Coordination
Vitesse d'anticipation, Vitesse d'execution
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
3 joueurs - 5 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe, Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
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