Jeu de passe en carré V1

  • Positionnement

    Mise en place d'un carré de cônes. La position de départ (joueur avec ballon) doit être occupée doublement.

  • Déroulement

    Le déroulement du jeu de passes est toujours le même : Le joueur en possession du ballon passe au coéquipier le plus proche qui vient à l'encontre du ballon.

    Le coéquipier fait rebondir le ballon, contourne le cône et reçoit le une-deux.

    Il passe ensuite au joueur suivant. Après leur deuxième passe, les joueurs avancent toujours d'une case.

    Alternative : le joueur qui rebondit joue la première passe directement, il peut prendre le deuxième ballon (après avoir contourné le cône) avec le premier contact et le passer ensuite.

  • Notes

    Cet exercice nécessite un certain temps de démarrage ! - Le joueur qui attend le ballon démarre son contre-mouvement en même temps que le mouvement d'extension du passeur.

    - Le joueur qui rebondit doit adapter son rythme de course à la vitesse de la passe.

    - Placer la jambe d'appui pas trop loin du ballon et veiller à ce que les joueurs ne se mettent pas sur le dos.

    - Le timing de passe et le timing de départ sont décisifs.

    - Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent.

    - Exiger une netteté et une précision de passe.

    Autres éléments importants :

    - La jambe d'appui doit être placée à 30 - 40 cm sur le côté ou à la hauteur du ballon.

    - Pour la passe de l'intérieur, la pointe du pied est dirigée vers le haut, la cheville est fermement tendue et le haut du corps est légèrement penché vers l'avant au-dessus du ballon.

    - Après avoir touché le ballon, balancer la jambe.

    - Attention aux bras ! Lors d'une passe de l'intérieur droit, le bras gauche va vers la hanche droite, lors d'une passe de l'intérieur gauche, le bras droit va vers la hanche gauche !

    - Lors de la passe appuyée, la cheville est dépliée, la pointe des pieds est dirigée vers le sol et le haut du corps est légèrement penché sur le ballon.

    - En jouant le ballon avec l'extérieur du pied, il est possible de se mettre légèrement sur le dos.

  • Dimensions du terrain

    12 x 12 

  • Marges des cônes

    Distance entre les cônes : 12 mètres

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19

Technique

Jeu de passes directes, Une-deux, Techniques sur le ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

5 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de passes pour s'échauffer

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Rapidité avec ballon

Èchauffement : jeu d'attrapeurs

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Échauffement, Partie principale

Exercices similaires - Durée: 15 min

Exercices similaires - Auteur: Tactics easy2coach



Chargement...