Jeu de passe en carré V1

Mise en place d'un carré de cônes. La position de départ (joueur avec ballon) doit être occupée doublement.

Le déroulement du jeu de passes est toujours le même : Le joueur en possession du ballon passe au coéquipier le plus proche qui vient à l'encontre du ballon.

Le coéquipier fait rebondir le ballon, contourne le cône et reçoit le une-deux.

Il passe ensuite au joueur suivant. Après leur deuxième passe, les joueurs avancent toujours d'une case.

Alternative : le joueur qui rebondit joue la première passe directement, il peut prendre le deuxième ballon (après avoir contourné le cône) avec le premier contact et le passer ensuite.

Cet exercice nécessite un certain temps de démarrage ! - Le joueur qui attend le ballon démarre son contre-mouvement en même temps que le mouvement d'extension du passeur.

- Le joueur qui rebondit doit adapter son rythme de course à la vitesse de la passe.

- Placer la jambe d'appui pas trop loin du ballon et veiller à ce que les joueurs ne se mettent pas sur le dos.

- Le timing de passe et le timing de départ sont décisifs.

- Souvent, les joueurs courent plus vite qu'ils ne passent.

- Exiger une netteté et une précision de passe.

Autres éléments importants :

- La jambe d'appui doit être placée à 30 - 40 cm sur le côté ou à la hauteur du ballon.

- Pour la passe de l'intérieur, la pointe du pied est dirigée vers le haut, la cheville est fermement tendue et le haut du corps est légèrement penché vers l'avant au-dessus du ballon.

- Après avoir touché le ballon, balancer la jambe.

- Attention aux bras ! Lors d'une passe de l'intérieur droit, le bras gauche va vers la hanche droite, lors d'une passe de l'intérieur gauche, le bras droit va vers la hanche gauche !

- Lors de la passe appuyée, la cheville est dépliée, la pointe des pieds est dirigée vers le sol et le haut du corps est légèrement penché sur le ballon.

- En jouant le ballon avec l'extérieur du pied, il est possible de se mettre légèrement sur le dos.

12 x 12 

Distance entre les cônes : 12 mètres