Jeu de passes contre mur/banc

  • Positionnement

    - 1 banc/mur
    - 2 cônes 

  • Déroulement

    Le joueur se positionne derrière les deux cônes et joue plusieurs fois le ballon à plat contre le mur/banc (pendant environ 30 secondes par passage). Les tâches suivantes peuvent être effectuées à cette occasion :
    - Arrêter le ballon avec l'intérieur et jouer contre le mur avec le même pied
    - Reprendre le ballon en diagonale vers l'avant avec l'intérieur et le jouer contre le mur avec l'autre pied
    - Jouer la balle directement contre le mur
    - Prendre le ballon latéralement avec l'extérieur et le jouer contre le mur
    - Emporter le ballon en diagonale vers l'avant avec l'intérieur du pied. Ensuite, faites avancer le ballon une fois avec l'extérieur du pied et passer ensuite contre le mur.
    - Jouer le ballon directement contre le mur. au cours de l'exercice, augmenter progressivement la distance par rapport au mur

  • Notes

    Points de coaching :

    - se décaler vers l'arrière après chaque passe, puis aller légèrement à l'encontre du ballon
    - passes appuyées
    - 1er toucher ciblé pour pouvoir jouer proprement le ballon avec le 2ème toucher.
    - fixer la cheville (prise et contrôle du ballon)
    - ne pas se mettre en arrière lors de la passe

  • Marges des cônes

    cônes à 4-7 mètres du banc

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U08

Technique

Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

Joueur individuel

Mode d'entrainement

Entrainement individuel

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

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