Jeu/Défi - Relais en dribblant I
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Positionnement
- 2 x 7 piquets/cônes
- 2 x 2-4 cerceaux -
Déroulement
Les obstacles sont placés comme indiqué dans le graphique. Deux équipes travaillent en relais l'une contre l'autre. Un joueur de chaque équipe commence le parcours et passe la balle à son coéquipier après le dernier piquet.
Les distances et le nombre d'obstacles peuvent varier en fonction du niveau de la formation. L'important est que les obstacles soient contournés le plus rapidement possible - comme exercice compétitif.
L'équipe perdante peut se voir confier une tâche supplémentaire (sprints courts, flexions des genoux, etc.).
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Notes
Points de coaching:
-pour s'habituer à un rythme de dribble élevé, faire faire 2-3 passages non compétitifs au préalable
-faire attention à la réception du ballon
-ne pas regarder le ballon
Structure d'entrainement
Durée
Classe d'âge
Technique
Coordination
Condition physique
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
Mode d'entrainement
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
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