Jeu en 3 contre 3 + 1

  • Positionnement

    - 2 buts de grand terrain
    - 10 cônes pour délimiter le terrain de jeu
    - répartir 3 contre 3 + 1 neutre

  • Déroulement

    Le jeu se déroule en 3 contre 3 avec un joueur neutre pour l'équipe en possession du ballon.

    Le joueur "neutre" ne doit pas être attaqué, mais pour maintenir le rythme et l'intensité, il doit se voir imposer un nombre maximal de touches de balle (de préférence 1 à 2 touches).

    Les autres joueurs ont alors 3 touches de balle (2 touches de balle sont aussi possibles).

  • Notes

    Points de coaching:

    - Jouer astucieusement le surnombre
    - Conclure rapidement

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Tactique

Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque), Un contre un, Un contre un, Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Endurance spécifique au football

Training Organization

Nombre de joueurs

7 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Gardien

2 gardiens

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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