Jeu en surnombre sur 4 buts
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Positionnement
- 4 buts
- 6 cônes pour établir le terrain de jeu -
Déroulement
1 joueur de l'équipe A entre sur le terrain avec le ballon. 1 joueur de l'équipe B entre sur le terrain sans ballon. Dès que le ballon entre dans le but ou sort, un deuxième joueur de l'équipe B entre sur le terrain avec le ballon et le jeu se poursuit en 2 contre 1.
Ce processus (1vs1, 2vs1, 2vs2, etc.) se répète jusqu'à ce que tous les joueurs soient sur le terrain et que l'on joue en 4vs4. Les buts ne comptent que s'ils sont marqués dans le camp adverse. Lors de la manche suivante, l'équipe B commence en premier avec le ballon.
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Notes
Points de coaching :
- Les joueurs qui rentrent démarrent de manière explosive avec le ballon
- Exploiter le surnombre pour élargir le jeu
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U09 - U13, Hommes / Femmes
Tactique
Un contre un, Un contre un, Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque), Infériorité numérique/surnombre
Condition physique
Endurance de base GAT, Endurance spécifique au football
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
8 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement en groupe
Niveau de l'exercice
Difficile, Intermédiaire
Auteur: Tactics easy2coach
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