Jeu en surnombre sur 4 buts

  • Positionnement

    - 4 buts
    - 6 cônes pour établir le terrain de jeu

  • Déroulement

    1 joueur de l'équipe A entre sur le terrain avec le ballon. 1 joueur de l'équipe B entre sur le terrain sans ballon. Dès que le ballon entre dans le but ou sort, un deuxième joueur de l'équipe B entre sur le terrain avec le ballon et le jeu se poursuit en 2 contre 1.

    Ce processus (1vs1, 2vs1, 2vs2, etc.) se répète jusqu'à ce que tous les joueurs soient sur le terrain et que l'on joue en 4vs4. Les buts ne comptent que s'ils sont marqués dans le camp adverse. Lors de la manche suivante, l'équipe B commence en premier avec le ballon.

  • Notes

    Points de coaching :

    - Les joueurs qui rentrent démarrent de manière explosive avec le ballon
    - Exploiter le surnombre pour élargir le jeu

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U23+

Tactique

Passage rapide (de l'attaque à la défense), Passage rapide (de la défense à l'attaque), Un contre un, Un contre un, Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Endurance spécifique au football, Entraînement Endurance Elémentaire I

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

8 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Professionnels, Avancés

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de passes pour s'échauffer

  • Plus
  • Aufwärmen
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Rapidité avec ballon

Èchauffement : jeu d'attrapeurs

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