Jonglage avec différentes variations

- 4 cônes pour marquer le terrain
- 1 balle

Le joueur jongle avec la balle à l'intérieur du terrain marqué. Il essaie de jongler avec la balle au moins 15/30/50 fois sans que la balle ne tombe par terre ou que le joueur ne quitte le terrain. Dans le cas contraire, il repart à zéro. S'il a réussi la première tâche, les variations suivantes peuvent être effectuées :

- jongler au moins 15/30/50 fois exclusivement avec le pied gauche/droit
- jongler au moins 15/30/50 fois en alternant strictement le pied gauche et le pied droit (on change de pied à chaque contact).
- jongler au moins 5/10/20 fois exclusivement avec la tête.

Points de coaching :

- Poser le pied sur le sol après chaque contact.
- Lors du jonglage avec la tête, effectuer le mouvement de tête à partir des genoux (abaisser le centre de gravité du corps après chaque contact). La force ne vient pas de la nuque. Celle-ci reste statique