motricité: Lateralisation

  • Positionnement

    But: Réaliser le parcourt sans erreur Objectif: Améliorer la motricité des deux pieds Équipe: 6joueurs par atelier
  • Déroulement

    Consignes: Le joueur doit respecter les consignes quant à la pose des appuis et avoir le corps droit. Cerceau rouge: pied droit Cerceau jaune: pied gauche Cerceau bleu: les deux pieds
  • Notes

    Variantes: * Le joueur fait tourner autour de sa taille un ballon avec ses mains, * Le joueur lève la main droite dans le cerceau jaune, la main gauche cerceau rouge, frappe des mains cerceau bleu

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

10 min

Coordination

Parcours de coordination

Training Organization

Niveau

Toute

Auteur: christian selzer

Plus d'exercices

Jeu de transition River Plate

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 03 min

Jeu de tirs au but après un long ballon

  • Plus
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 20 min

Entraînement par station Force/Vitesse

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Échauffement

Exercices similaires - Durée: 10 min

Exercices similaires - Auteur: christian selzer



Chargement...