Parcours de dribble - entraînement individuel

  • Positionnement

    • 6 cônes

  • Déroulement

    Le joueur slalome entre les cônes. Pour ce faire, il effectue les tâches suivantes :

    - La balle est conduite uniquement avec la gauche/droite
    - La balle est conduite alternativement avec l'extérieur gauche, l'intérieur gauche, l'extérieur droit et l'intérieur droit.
    - La balle est tirée en arrière avec la semelle à travers le parcours
    - Le ballon est conduit uniquement avec la semelle
    - La balle est jonglée tout au long du parcours.
    - Pour finir, il est possible d'effectuer 3 à 5 passages chronométrés.

  • Notes

    Points de coaching :

    - conduite de balle serrée
    - ne pas s'écarter de la trajectoire idéale
    - décoller le regard de la balle
    - effectuer les passages à un rythme élevé (mais la technique prime sur la vitesse)
    - faire suffisamment de pauses entre les passages

  • Marges des cônes

    3 mètres

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U08

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

Joueur individuel

Mode d'entrainement

Entrainement individuel

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

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