Parcours de dribble - entraînement individuel
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Positionnement
• 6 cônes
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Déroulement
Le joueur slalome entre les cônes. Pour ce faire, il effectue les tâches suivantes :
- La balle est conduite uniquement avec la gauche/droite
- La balle est conduite alternativement avec l'extérieur gauche, l'intérieur gauche, l'extérieur droit et l'intérieur droit.
- La balle est tirée en arrière avec la semelle à travers le parcours
- Le ballon est conduit uniquement avec la semelle
- La balle est jonglée tout au long du parcours.
- Pour finir, il est possible d'effectuer 3 à 5 passages chronométrés. -
Notes
Points de coaching :
- conduite de balle serrée
- ne pas s'écarter de la trajectoire idéale
- décoller le regard de la balle
- effectuer les passages à un rythme élevé (mais la technique prime sur la vitesse)
- faire suffisamment de pauses entre les passages -
Marges des cônes
3 mètres
Structure d'entrainement
Durée
Classe d'âge
Technique
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
Mode d'entrainement
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
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