Parcours de dribble avec le ballon
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Positionnement
- Installer les cônes, les haies et les balles selon l'image.
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Déroulement
Deux joueurs prennent le départ en même temps avec le ballon. Ils dribblent d'abord sur une ligne droite avec une conduite de balle serrée jusqu'à ce qu'il y ait un slalom au niveau des cônes. Les joueurs continuent à dribbler en zigzag jusqu'aux prochains cônes. Ensuite, le ballon est passé sous les haies et les joueurs les sautent. Puis ils reprennent le ballon et jonglent jusqu'à la fin.
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Notes
Points de coaching :
- Demander de la rapidité dans le dribble
- Le dribble doit être de grande qualité.
Structure d'entrainement
Échauffement, Partie principale
Durée
20 min
Classe d'âge
U09 - U13
Technique
Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon
Coordination
Parcours de coordination
Condition physique
Endurance de base GAT, Endurance spécifique au football
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
2 joueurs
Mode d'entrainement
Entrainement individuel
Niveau de l'exercice
Difficile, Intermédiaire
Auteur: Tactics easy2coach
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