Parcours de dribble avec le ballon

  • Positionnement

    - Installer les cônes, les haies et les balles selon l'image.

  • Déroulement

    Deux joueurs prennent le départ en même temps avec le ballon. Ils dribblent d'abord sur une ligne droite avec une conduite de balle serrée jusqu'à ce qu'il y ait un slalom au niveau des cônes. Les joueurs continuent à dribbler en zigzag jusqu'aux prochains cônes. Ensuite, le ballon est passé sous les haies et les joueurs les sautent. Puis ils reprennent le ballon et jonglent jusqu'à la fin.

  • Notes

    Points de coaching :

    - Demander de la rapidité dans le dribble
    - Le dribble doit être de grande qualité.

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09

Technique

Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces, Techniques de jonglage

Coordination

Parcours de coordination comme mesure de réhabilitation

Condition physique

Condition/Forme, Endurance spécifique au football, Entraînement Endurance Elémentaire I

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement individuel

Niveau

Professionnels, Avancés

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de passes pour s'échauffer

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Rapidité avec ballon

Èchauffement : jeu d'attrapeurs

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Échauffement, Partie principale

Exercices similaires - Durée: 20 min

Exercices similaires - Auteur: Tactics easy2coach



Chargement...