Parcours d'endurance II
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Positionnement
- 2 buts, cônes (env.20), banc, cerceaux, échelle de coordination, haies de saut
- Installer le parcours d'endurance sur toute la place selon l'image. -
Déroulement
Répartir 2 groupes. Le premier groupe court vers la gauche et le deuxième vers la droite. Après un tour, ils échangent. Le 2ème groupe va chercher les ballons à la ligne médiane et les dépose au milieu après un tour (voir graphique).
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Notes
Points de coaching:
- Veiller à une exécution propre des exercices
- Effectuer les différents exercices à un rythme moyen à rapide. Dribbler/courir entre les stations à un rythme décontracté -
Dimensions du terrain
Tout le terrain
Structure d'entrainement
Partie principale
Durée
25 min
Classe d'âge
U14 - Hommes / Femmes
Technique
Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon, Frappe du cou-de-pied
Coordination
Parcours de coordination
Condition physique
Endurance spécifique au football, Rapidité de mouvement avec le ballon
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
Joueur individuel
Mode d'entrainement
Entrainement d'équipe, Entrainement individuel
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
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