Prise de balle et feinte

  • Positionnement

    - 4 cônes rouges, former un carré
    - 4 cônes bleus, 3 mètres devant les rouges dans le sens du jeu

  • Déroulement

    Le joueur en 1 conduit le ballon du pied droit vers le cône bleu, effectue une feinte, puis passe au joueur en 2. Celui-ci effectue l'exercice à l'identique. L'exercice se poursuit sous forme de passes continues. Tous les joueurs suivent leur trajectoire de passe.

  • Notes

    Points de coaching:

    - Passer le cône rouge avec une feinte, un changement de vitesse et de direction
    - Prendre immédiatement de la vitesse au 1er toucher
    - Prendre le ballon avec le pied extérieur en direction du cône rouge
    - Faire une passe appuyée dans les pieds ou dans la course
    - Changer de direction de jeu après quelques tours

  • Dimensions du terrain

    20m x 15m 

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U12, U14 - U19, U23+

Technique

Combinaisons, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces

Training Organization

Nombre de joueurs

5 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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