Prise à deux et récupération

  • Positionnement

    - 12 cônes de 2 couleurs
    - marquer 2 triangles pour les défenseurs
    - 1 but de cônes pour les attaquants

  • Déroulement

    L'attaquant essaie d'entrer dans les triangles des défenseurs. Deux défenseurs essaient de doubler l'attaquant.

    Si les défenseurs s'emparent du ballon, ils doivent dribbler à travers but de cônes du milieu. 

  • Notes

    Points de coaching:

    - Faire entrer le deuxième défenseur dans le terrain à partir de différentes positions de départ : par le côté, par derrière ou par devant.
    - Les défenseurs essaient de doubler immédiatement l'attaquant.
    - L'attaquant doit utiliser la vitesse de sa prise d'élan et aussi utiliser différentes feintes pour passer 2 défenseurs. 

  • Dimensions du terrain

    6 x 24 mètres

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces

Tactique

Un contre un, Un contre un, Pressing sur la défense, Infériorité numérique/surnombre

Condition physique

Endurance spécifique au football

Training Organization

Nombre de joueurs

3 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Professionnels, Avancés

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Trajectoires opposées en profondeur et en largeur

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