Réactiviter et explosivité

  • Positionnement

    Une colonne de joueurs. Au top de l'éducateur, le joueur passe sur entre les cercles, le joueur arrive devant le coach et part sur la couleur du plot qui sera indiqué.
  • Déroulement

    2 x 5 mn'

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

10 min

Classe d'âge

U23+

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

6 à 9 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe

Auteur: cyril ris

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