Réactiviter et explosivité

  • Positionnement

    Une colonne de joueurs. Au top de l'éducateur, le joueur passe sur entre les cercles, le joueur arrive devant le coach et part sur la couleur du plot qui sera indiqué.
  • Déroulement

    2 x 5 mn'

Structure d'entrainement:

Progression graduelle

Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans)

Durée:

10 min

Nombre de joueurs:

6 à 9 joueurs

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Auteur: cyril ris

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Progression graduelle

Exercice du mois de mars: Jeu de passes avec dédoublement I
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Echauffement MS
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
coachredouane lhbibani
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 20 min

Exercices similaires - Durée: 10 min

4 vs. 4 vs. 4 sur 2 buts (avec gardiens)
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 10 min
U13 -TR 59 (5)- Jeux libre
Enchainement de passes avec dédoublement
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min

Exercices similaires - Auteur: cyril ris

vitesse
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 02 min
Vitesse et réactivité
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 10 min


Chargement...